Centre artistique d'Epernay " pilates"

Le Pilates est une méthode douce ( placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et à réaligner le corps. Cette méthode s'inspire de 6 principes traditionnels qui sont la réspiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement et la précision.

Les objectifs de ces séances sont de ramener le corps dans un alignement idéal afin de limiter douleurs, stess intérieur et blessures permanentes. Elles permettront aussi d'harmoniser la silhouette par renforcement et gainage musculaire des chînes profondes du corps.

Cours limité à 10 adultes.

Dispensés le lundi ,mercredi matin et mardi soir .

Ces cours sont dispensés par une professionnelles ayant la certification PILATES.

Tous les cours ont lieu dans les salles adaptées de la Maison des Arts et de la Vie Associative, Parc des Loisirs Roger Menu EPERNAY.